Meditando em Londres

Crédito: Ian Stauffer

No dia da meditação, adeptos da prática se reuniram num dos prédios mais altos da capital inglesa para encontrar a paz interior.

Os britânicos aproveitaram o topo do famoso edifício “Gherkin” para aliviar o estresse e deixar a mente fluir.

O fato é que, hoje, já existem vários aplicativos que ajudam as pessoas a meditarem. O Headspace é um deles. E parece que funciona mesmo.

Estudos realizados pela Northeastern University, em Boston, Massachussetts, revelaram que pessoas que usaram o App aumentaram a compaixão em 23% e reduziram a agressividade em 57%. E mais: um estudo interno do Headspace descobriu que em 10 dias de prática, os usuários ficaram 27% menos irritados.

Dr. Joe Dispenza, bioquímico e neurocientista, é um estudioso do funcionamento do cérebro. Em seu livro “Quebrando o hábito de ser você mesmo – como desconstruir sua mente e criar uma nova”, ele explica como a meditação pode ajudar nessa mudança. Mas é preciso tentar.